Pesquisas relacionam fruto a episódios de enxaqueca horas após o consumo
A melancia, famosa por seu sabor refrescante, pode ser uma escolha arriscada para pessoas que sofrem de enxaqueca. Estudos recentes indicam que o consumo da fruta pode desencadear episódios de dor de cabeça intensa em indivíduos suscetíveis.
Em uma pesquisa de 2021, foi constatado que 29,5% dos participantes com enxaqueca apresentaram crises após consumir melancia, um índice mais alto do que outras frutas como maracujá (3,73%) e laranja (2,01%). Além disso, a melancia também é associada a um aumento nos níveis de nitrito no corpo, o que pode ter relação com o surgimento das dores.
Pesquisadores identificaram que compostos bioativos da melancia, como a citrulina, podem contribuir para a vasodilatação das artérias meníngeas, um fator comum no desenvolvimento de crises de enxaqueca. Apesar disso, a melancia oferece benefícios nutricionais significativos, como hidratação e compostos antioxidantes, sendo benéfica para a maioria das pessoas, exceto aquelas propensas a enxaquecas.
Por fim, especialistas sugerem que pessoas com histórico de enxaqueca mantenham um diário alimentar para identificar alimentos que possam ser gatilhos para suas crises.
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